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秋季是大部分人開始準備馬拉松的季節，天氣逐漸涼爽，大量且距離長的課表顯得親民許多，強度訓練後補充碳水x蛋白質已經是標配了。
這一次嘗試 #統一陽光豆漿 系列的最後一個口味【無加糖黑豆漿】，第一口下去感覺非常順，也許是沒有加入高纖的緣故，嘴巴比較不會有黏稠感，推薦給喜歡清爽的朋友們，嘗試看看吧!
#陽光營養補給|#國手匯
#全運會韻律體操錦標賽🏅🏅
#三民國小體操選手加油!!💪💪
淑華早上來到 #臺北市松山區三民國小，為代表台北市的6位 #三民體操隊加油。三民體操隊成立迄今超過30多年，培育出許多優秀的體操國手。多次拿下全國體操比賽冠軍，甚至在109年全國競技體操賽勇奪 27 金 🥇17 銀 🥈7 銅🥉，連續三年金冠全國🏆！
優質的體育選手，各個都是從小開始培養訓練；賽事經驗也從多次比賽過程中累積學習。這些努力的辛苦，都是選手們經過突破自我的琢磨、汗水及淚水交織衝破瓶頸，為未來成功之路逐步打下基石。淑華佩服這群小選手，當其他小朋友在吃零食、玩遊戲、看電視時，他們努力把大部分時間和心力，投注在沒有間斷的練習中。為了讓小選手們，有更好的練習場地，練習更有品質獲得佳績，淑華多次為三民國小爭取練習場地；這群小選手們也很爭氣，沒有因為練習辛苦而放棄，今天才能代表台北市全運會韻律體操錦標賽，爭取榮譽。
淑華為他們感到驕傲，今天特別來送大家 #line悠遊卡，深深向他們致敬~不管成績如何，淑華都要謝謝我們小小體操選手，敬佩大家勇往直前的體育精神，台灣加油~😘😘
#向追尋夢想的選手們致敬
#小小體操選手_你們都是北市之光🥰🥰
#淑華很驕傲_大家都是未來國家體操閃耀之星😉😉
#不要讓美國軍火掮客認為台灣是個冤大頭
#警察機關配備刺針飛彈是要陷警察於危險中
#這麼愛用警察就不要砍警察退休金
#先退警比照退軍
昨天(27日)我在立法院外交及國防委員會質詢國防部邱國正部長是否有規劃全國警察機關配備刺針飛彈，還好邱部長告訴大家，這是個人言論，也不是外國人一講，國防部就照辦，國防部並沒有相關的研究，而且也與我們的國情不合，不得給國防部一個讚!
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美國前國家安全顧問歐布萊恩（Robert C. O’Brien）在9月15日投書「華爾街日報」指出，建議我們全國警察分局、派出所約2000個單位部署刺針飛彈，可以削弱敵軍直昇機部隊對臺灣內陸的空中攻擊行動。一套個人肩射式刺針飛彈初估大約新臺幣6百多萬元，我們的警察局連電腦螢幕都保護不好，動不動就有黑衣人擅闖警察局，不然就糾眾包圍警局，警局配發刺針飛彈真有必要嗎?會不會到時候有心人士，就動腦筋到這些飛彈上面？還是這位美國顧問是軍火掮客，又要逼我們買單不合用的武器裝備？
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民進黨執政後，兩岸情勢越來越緊張，連海巡艦艇都需要裝載鎮海火箭彈，堪稱史上火力最強的海巡艦艇，甚至有海巡100噸的艦艇要研議配備水雷的傳聞，海巡都快成為「第二海軍」了。
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戰時海巡納入作戰序列，我想民眾都會大力支持。但是，海巡平時是類似警察的海上執法單位，並非武裝部隊，但現在裝備鎮海火箭彈、甚至未來裝備水雷，就會成為軍事目標，若海巡艦艇在我國領海執法，被有心人藉機挑釁進而擦槍走火，引發不必要的爭端合適嗎？
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兩岸局勢越緊張，國防議題就會被更加重視，昨天各大媒體都提到國防部要恢復「金馬獎」，為了讓役男在國家遭遇戰事時，能立刻投入戰場，「立即動員、立即作戰」，即日起開試行「五加十一」訓練新制，讓軍事訓練役熟悉部隊運作與戰備整備。
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「全民國防」和「全民皆兵」是截然不同的制度，去年10月間吳怡農先生提出「在家當兵」、「全民皆兵」。依照國際法、武裝衝突法，平民不得參與軍事行動，否則會成為合法的軍事目標，若要全民皆兵，實際參與軍事行動，#必須先求得全民共識，繼而就是修法，#國安高層必須審慎面對這一類的議題。
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如果只是為了強化民眾的戰鬥意志，喊喊口號壯壯膽也無可厚非，如果學者專家、名嘴，引用幾個國外智庫論述，找幾本外國手冊抄一抄就可以高談闊論，甚而讓民眾誤解實際的戰場景況，問題就嚴重了，我希望國防部以後能夠針對類似情形，#能即時的澄清、說明，別讓民眾產生誤會。
#以後警察是不是也要被推銷火箭筒
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大家好^o^❤️
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希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想，
我們都會在心中為您祝福、支持，
請一定要快樂努力的過生活！
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自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
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❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
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三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
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4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
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陳盈駿等人掛傷號 中華男籃名單還在喬
記者曾思儒／綜合報導
2023年9月8日 週五 上午2:46
瓊斯盃後轉往澳洲訓練，中華男籃隊昨晨返抵國門，今天馬上展開訓練，為26日登場的杭
州亞運男籃賽程準備。首度擔任中華隊總教練的桑茂森指出，「傷兵」仍是中華隊現階段
較大問題，包括後場大將陳盈駿還沒能歸隊，出征杭州的12人名單最快要本周才能出爐。
中華男籃培訓隊原本有18人名單，但部分球員有傷退訓，上屆亞運4強班底陳盈駿也因腳
踝動微創手術，超過2個月沒能和球隊一起訓練，剛結束的兩周澳洲移地訓練只有帶11名
球員前往。
桑茂森提到，像王皓吉和謝亞軒都是集訓前段因傷沒能訓練，但澳洲已有隨隊比賽，移訓
過程也有觀察兩人恢復狀態，陳盈駿狀況也會再做評估，「這禮拜結束，所有名單會確定
。」桑茂森坦言已有做陳盈駿無法出賽的「最壞打算」，畢竟超過2個月沒能隨隊訓練，
和其他球員磨合狀況無法預期，但中華隊後場人力吃緊，對旅外經驗豐富的陳盈駿仍有期
待。
就體育署7月底公布的亞運國手名單，劉錚和陳盈駿是唯二上屆雅加達亞運打進四強的成
員，其餘都是亞運國手初體驗；中華隊預賽和地主大陸、黎巴嫩和蒙古隊位於B組，分組
第一可直接晉8強，分組二、三將交叉對決，爭取最後8強資格。
桑茂森提到，目標放在8強，6月開始集訓後，歷經日本移訓、瓊斯盃到過去兩周到澳洲，
可感受團隊氛圍更好，不論球員間、球員和教練團溝通都更順暢，「這趟也讓球員經歷不
一樣的對手型態打法，瓊斯盃也是個過程，可以和不同體態的球隊交流，經驗的獲取對大
家收穫滿大。」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.216.134 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1694130863.A.2E5.html
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